Hivatalos eljárások

Üdv Nektek!

Ti hogyan viselitek a még folyamatban lévő eljárásokkal járó PTSD-t? Mit tudtok tenni az ilyenkor folyamatosan jelen levő belső zaklatottság miatt a terápián kívül? Önsegítő ötletbörzére gondoltam

Kitartást kívánok Neked! nálam eljárás nincs, tünet van, ha már nem segít a citromfű és más nyugtató tea, akkor alkoholhoz nyúlok. De csak mértékkel. A sportolás is segít vmennyire. És az agykontroll hanganyag át szokta huzalozni az agyam, de köztes időben hatékonyabb, amikor jobban vagyok kicsit.