Mit kezdtek a felgyülemlett dühvel ?

Ez a kérdés már régóta a fejemben motoszkál, vajon mi az a módszer amivel azt a mérhetetlen dühöt ki tudnám adni magamból. ..Nem tudom ki érez hasonlóan, de néha nagyon erősen rám tör és mindenkivel kiabálok vagy csak egyáltalán nem szólok senkihez. Próbáltam már a futást,de csak egy ideig ment. A boxon vagy valami önvédelmi sporton gondolkozom, hátha általa egy kis biztonság érzetet tudok adni magamnak. Szóval, nektek milyen ötleteitek vannak, vagy kinél hogy jelentkezik ez a dolog ?

Jo kerdes. En futni szoktam legszivesebben mindennap mennek de meg nem tudok. De heti haromszor igen. Sokszor azt erzem felrobbanok es igen tobbnyire nem is szolok semmit megszolalni sincs kedvem. De a melo helyen sem. Sehol se. Legszivesebben egy lakatlan szigetre vonulnek ehy idore mig rendbe jovok. Mert bizok benne egyszer lesz ilyem
a helyzetet nekem neheziti a gyerek- akit mindentol jobban szeretek- es nyilvan mondjuk vele jo kedvunek kell lennem ami szinten nehez a lelki allapotomat tekintve. Istenem add h minel elobb jol legyek!!!!kivancsian varom kinek mi a modszere...

A zene is jó, néha rá...elvonulva hallgatni. Pl. itt vannak olyan dalok... en.wikipedia.org/wiki/List_of_songs_about_child_abuse

Igen a zene hallgatása, pl biciklizés közben, az nálam is bejön, vagy írok néha verseket.

Nenta írta: Ez a kérdés már régóta a fejemben motoszkál, vajon mi az a módszer amivel azt a mérhetetlen dühöt ki tudnám adni magamból. ..Nem tudom ki érez hasonlóan, de néha nagyon erősen rám tör és mindenkivel kiabálok vagy csak egyáltalán nem szólok senkihez. Próbáltam már a futást,de csak egy ideig ment. A boxon vagy valami önvédelmi sporton gondolkozom, hátha általa egy kis biztonság érzetet tudok adni magamnak. Szóval, nektek milyen ötleteitek vannak, vagy kinél hogy jelentkezik ez a dolog ?

Az önvédelem, box, karate, kungfu stb. jó erre. Ki lehet adni az újratermelődő dühöd, a feszkót. De csak tünetet kezel, mint a gyógyszer, de kiváló kísérői a terápiának...az önvédelem ad egy biztonságérzetet is, csak ugye ahhoz is kell idő, kitartás, hogy megtanuld.